Entgiftungs- und Energieübung
- Tief Luft holen
- Von oben nach unten abklopfen: Arme -> Brust -> bis Fußrücken; hinten wieder hoch)
- Auf Knie stützen und Löwenatmung machen (stark ausatmen wie ein Raubtier - und mit angehaltenem Atem kräftig die Bauchdecke schwingen)
- Wenn es nicht mehr geht wieder aufrichten und einatmen
- Ausatmen und Hände zu den Füßen
- Beim Einatmen (Hände in Supination) die Energie mit den Händen seitwärts mit nach oben nehmen (in die Aura verteilen)
- Die Hände falten (außer Zeigefinger, wie umgekehrtes Standuhrpendel)
- Mit angehaltenem Atem nach re & li schwingen - und dann seitwärts die Energie verteilen & ausatmen.